朝・・・きゅうり、パン 昼・・・ざるうどん、かきあげ、ナムル風サラダ 夜・・・ちくわぶと野菜の炒め、白菜の酢の物 夕飯のちくわぶと野菜の炒めですが、ひき肉、ちんげん菜、万能ネギ、ちくわぶ、白菜をトリガラスープで軽くぐつぐつして、ごま油と醤油で…
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