朝・・・サンドイッチ、野菜生活 昼・・・茶蕎麦、チキンストロガノフ、まぜ寿司 夜・・・野菜ぎょうざ、メンチカツ、麦ジュース お昼の組み合わせがカオスですね、適当に食べたいものを選択した所、調和のとれない食事になってしまいました。おいしかったで…

朝・・・フレッシュネスバーガー、チキンナゲット(フレッシュネスバーガー) 夜・・・エビチリ、レバニラ、中ライス(福満年) 遅番恒例の福満年でした。安くてボリュームがあり、味も文句なしですよ。意外に冷めてもおいしいままなのが不思議ですね。中華は相…

朝・・・パン、野菜生活 昼・・・うな重上(はま吉) 夜・・・パリパリチキンほうれんそうカレー(CoCo壱番屋) 土用の丑の日は過ぎましたが、夏バテ防止の為に今年もうなぎを食べましたよ。上で2500円位なので、かなり効果ですが縁起物ですからね。味は冷凍のパ…

朝・・・サンドイッチ、野菜生活 昼・・・冷やし中華、煮卵 夜・・・プルコギバーガープレート(ベッカーズ) 学習教材の立体地図クニャマップ丹沢山地を購入しましたよ。有隣堂で取り寄せ可能で、2200円でした。本来なら、2万5千分の1地図の等高線を見ると、…

朝・・・パン、野菜生活 昼・・・ご飯、納豆、大根なます、揚げ出し豆腐、コーンクリームコロッケ 夜・・・おむすび、ウインナー、から揚げ、卵焼き 某掲示板のスレッドで見つけたおむすびのスレッドを見たところ、おむすび＋ウインナー＋卵焼きがどうしても…

朝・・・ブリトー、野菜生活 足底腱膜炎の具合が良くないので、今日もお山は休み。足底への負荷を少なく足腰を鍛えるために砂浜を歩く訓練に行ってきましたよ。 砂浜は熱すぎて歩けませんでしたので、波打ち際を歩きます。何周かしてみましたが、景色が単調…

朝・・・サンドイッチ、野菜生活 昼・・・ご飯、納豆、かにクリームコロッケ、豆サラダ、ナス炒め 夜・・・味噌バターラーメン、餃子(街道や) 今日も炭水化物大目の食事ですね、体重を落とさないと足底腱膜炎がよくなりませんが、外食中心だと、節制は難しい…

朝・・・サンドイッチ、野菜生活 昼・・・煮卵、ご飯、納豆、ハムカツ 夜・・・ビアガーデン(平塚ラスカリビエラ) いちどビアガーデンで飲んでみたいと思っていましたが、近くの駅付近には無いようで実現できていませんでした。今回、Y澤さんが、平塚でビア…

朝・・・野菜生活 昼・・・ソーセージ、生ハム(ロンカフェ) 昼・・・ラーメン(湘南亭) 夜・・・しゃぶしゃぶ(温野菜) 足底腱膜炎を患っている際は、砂浜を素足で歩くトレーニングが、腱への負荷が少なくて良いそうですよ。そんなわけでさっそく試してみまし…

朝・・・スクランブルベーコンプレート(ベッカーズ) 昼・・・カツサンドセット(ケンタッキー) 夜・・・小ブタダブルニンニク抜き野菜マシマシ(湘南二郎) 朝、駅前に用事があったので、ついでに久しぶりのベッカーズに寄ってみました。あまり身近に無いのが残…

朝・・・ソーセージエッグマフィンセット、ベーコンポテトパイ 昼・・・山菜わかめソバ、大根、豚キムチ炒め 夜・・・バラ塩丼肉大盛り(里のうどん) そういえば、当ブログはレコーディングダイエットだったはずですが、いつの間にか登山と食べ歩きブログにな…

朝・・・パン、野菜生活 昼・・・カレー、キーマカレー、サフランライス、ナン、チキンカツ、クリームコロッケ 夜・・・マックチキンレモンソルトセット ちょっと食べ過ぎましたね。昨夜の帰宅が遅かったので、睡眠不足で仕事中に難しい話が理解できず困りま…

横尾にて、両手で描くYの字は、世界共通の救援信号です。「Yes,I need help!」 今回、初めて粒状のアミノバイタルを使ってみましたが、とんでもなく飲みにくいですね。バリウム検査の時に飲まされる発泡剤のようでした。 朝の横尾山荘前。上高地と同じく人で…

4:50 丁度、涸沢カールのモルゲンロートの時間でしたよ。美しいですね。とても寒かったですが、心奪われる風景でしたよ。 朝・・・サンドイッチ 大人数のグループが斜面を登っていくのが見えました。人の大きさをと比べると、いかに山が大きいかわかりますね…

足底腱膜炎の様子があまりよくないので、しっかりテーピングをして準備ですよ。ストレッチも入念にしないといけませんね。 朝・・・どん兵衛朝にしっかり消化の良い炭水化物をとっておくと、2時間位からエネルギーがあふれてきますよ。 沢渡駐車場の夜明け、…

朝・・・卵パン、厚切りフレンチトースト、野菜生活 昼・・・スパゲティミートソース大盛り 夜・・・ロースカツ定食大盛り(かつ屋) 明日からの登山に備えて、ここ数日炭水化物を多く摂取してきましたが、しめとして大量の炭水化物を摂りましたよ。お昼、T永…

朝・・・パン、野菜生活 昼・・・ラーメン野菜追加、卵まぶしご飯(環2家) 夜・・・天重、二八ソバセット(華屋与兵衛) 明日夜より北アルプスへ出発ですよ、足底腱膜炎がいまいち良くならないので、しっかりテーピングをするのと歩き方には注意しないといけま…

朝・・・パン、野菜生活 昼・・・五穀米、トントロコチジャン炒め、揚げシュウマイ、オクラサラダ 夜・・・お好み焼き、もんじゃ焼き(紅葉) お昼は、かなり油もので攻めましたよ。トントロに揚げシュウマイ、人によってはめまいを起こしそうですね。夜は久々…

昼・・・ぶっかけうどん、エビ天(花まるうどん) 夜・・・・餃子、エビチリ、ご飯、味噌汁(福萬年) 遅番の日は、朝省略の夜は福萬年のお惣菜というパターンが定着してきましたね。中華はおいしいですが太るのが心配ですよ。数日前、当ブログで花水ラオシャン…

もっちチーズパン、野菜生活 ダブルチーズバーガーセット、ナゲット(マクドナルド) 飲み会(鳥恵) 夜は、珍しく飲み会でしたよ。メンバーは、@tw_ichiro、@kangarooemu、@ilovewildfrogsの三名でしたよ。自分以外は、マイミクながら初対面だったので、なんと…

朝・・・サンドイッチ、野菜生活 昼・・・ご飯、納豆、チキンカツ 夜・・・半バラ塩丼肉大盛りセット冷したぬきうどん関東風(里のうどん) 最近、納豆が美味しくなくなってきました。毎日食べすぎですかね。ネバネバが気になっておいしくたべられませんよ。困…

朝・・・サンドイッチ、野菜生活 昼・・・エビチリ丼、冷奴 夜・・・チャーハン、餃子(古久家) マムートのアウトドアパンツをゲットしましたよ。東レのキューダス(撥水性)/キュープ(吸放質性)という素材を使用しているものですが、けっこうお安くなっていま…

昼・・・クラシックチーズバーガー、ナゲット(フレッシュネスバーガー) 夜・・・ご飯、ピーマンと鳥の炒め、エビチリ(福満年) 遅番アサインだと朝食が摂りにくいですね。出勤前の買い物でマムートのパンツをゲットしました。裾上げ中なので、まだ手元にはあ…

朝・・・パン、野菜生活 昼・・・ソーセージセット(腸詰屋) 夜・・・寿司(おしどり寿司) 家の前にでんでん虫が居ましたよ。最近あまり見かけませんが、実際に数が減っているらしいです。 F与さんより、新湘南バイパス〜湘バイパス〜箱根新道が無料になってい…

昼・・・テリヤキマックバーガーセット、ジューシーチキンセレクト(マクドナルド) 夜・・・ご飯、味噌汁、エビチリ、ニラレバー(食堂+福満年) 夜食・・・ワンタンタンメン(鼻水ラオシャン) マクドナルドの新作、ジューシーチキンセレクトを食べてみましたが…

朝・・・おにぎり 丹沢の気温と湿度が、かなり厳しいレベルになってきたので、少しでも涼しく登山する方法を試したいのと、遭難時に慌てないようにする訓練の為、深夜の大山にチャレンジしてきました。万一の事態に備えて、ギリギリ真っ暗闇を体感できて、か…

昼・・・ご飯、納豆、枝豆サラダ、さば味噌、ハンバーグ、揚げだし豆腐 夜・・・スパゲティミートソース(200g) 明日の日の出にあわせて大山に登る予定ですよ。初のナイトハイクですね、ソロなのでやや心細いですが、楽しんでみますよ。 揚げだし豆腐を顕微鏡…

朝・・・ベーグル、野菜生活 昼・・・カツカレー、オクラ 夜・・・エビと青梗菜の炒め、五目チャーハン(福満年) 今日は、昼夜と少し食べすぎでしたね。夏ばて防止の為には、しっかり食べないといけませんが、分量よりも栄養価に気をつけたいところです。 長…

朝・・・サンドイッチ、野菜生活 昼・・・ご飯、納豆、天ぷら 夜・・・わかめうどん、天ぷら 2ヶ月程かかりましたが、北のグルメ紀行で蓄えた体重が、出発前の水準に戻りましたよ。食堂での昼食と、定期的な登山が良い効果を生んでいるようですね。この調子…

昼・・・豚肉とキャベツの和え物、ナスとオクラの天ぷら、ご飯、納豆、オロナミンC 夜・・・長崎皿うどん、ぎょうざ(リンガーハット) お昼、食堂に向かう途中で、知らない人からオロナミンCを差し出されました。思い切り警戒すると「今日はオロナミンCの日な…