朝・・・ホットドッグ、プリン 昼・・・五穀米、味噌汁、鶏おろしポン酢 夜・・・ご飯、卵スープ、麻婆春雨、焼き鳥 娘が、起き抜けにすごい顔をしてました。

朝・・・アンパン 昼・・・五穀米、味噌汁、麻婆春雨 夜・・・ご飯、味噌汁、きゅうり納豆、蒸し鶏 アンパン程度では一日の力がわきませんね。

朝・・・ソーセージパン 昼・・・五穀米、味噌汁、豚のオイスター炒め 夜・・・ヅケ丼、味噌汁、きゅうり、蒸し鶏 中年なので、油ものを極力減らしています。少し体重も減ってきましたよ。そうはいってももともと増えすぎてるものがちょっと減っただけなので…

朝・・・ホットドッグ 昼・・・五穀米、味噌汁、納豆、鶏ササミフライ、タラと大根の野菜あんかけ 夜・・・めんたいフランス、ソーセージ、オムレツ、ベーコン、野菜とキノコソテー、コーンスープ 焼いたフランスパンはとても美味しいですが、注意して食べな…

朝・・・ソーセージフランス 昼・・・五穀米、味噌汁、納豆、白身魚のマヨ味噌焼き 夜・・・親子丼、味噌汁、豚肉と小松菜の炒め 会社の食堂ですが、タラだのスズキだのの品名でなく白身魚の〜というメニューがよく出ます。おそらくナイルパーチ等の安価な大…

朝・・・ソーセージパン 昼・・・バラ塩肉大盛り(里のうどん) 夜・・・鴨いなか 鴨汁は良いですね。その旨みの濃い出汁も魅力ですが、鴨の油は融点が低く人肌程度でサラサラになりますから、体内での吸収や排出もスムーズでヘルシーなんだそうですよ。不思議…

朝・・・パニーニ 昼・・・あげだませいろそば 夜・・・かけそば(せいろ) 娘に少しずつ色々な食べ物を与えていますが、最近はみかんがお気に入りのようで、自分で取り出してきて皮をむくように催促します。

朝・・・ホットドッグ 昼・・・かたやきそば 夜・・・ラーメン、チャーハン 娘が便秘のようで、食欲が無いそうです。かわいそうですね。

朝・・・炊き込みご飯おにぎり 昼・・・ダブルチーズバーガーセット(マクドナルド) 夜・・・ご飯、エビスープ、鶏ハンバーグ 妻の作ったエビスープが美味しかったですよ、材料は謎です。私の食べられないはずのセロリも微レ存だそうです。

朝・・・ぺヤング焼き蕎麦 昼・・・チキンフィレサンドセット 夜・・・炊き込みご飯、出汁巻き卵、トマト、ひじきと豆の煮物、焼き鮭、レンコンさつまあげ、なめたけおろし 珍しくケンタッキーです。不健康ですね。

朝・・・ラップスハムチーズ 昼・・・五穀米、味噌汁、納豆、鶏味噌マヨネーズ焼き 夜・・・ご飯、味噌汁、手羽、焼鮭、納豆 マヨネーズがついたものを食べた後に納豆を食べると、口の中がぬるぬるして気持ち悪いです。納豆単体と全然違い不思議です。

朝・・・いちごみるくワッフル 昼・・・五穀米、味噌汁、納豆、豆腐ハンバーグ 夜・・・和風鶏ラーメン 力尽きて寝る寸前の娘。ずっと「てってってって・・・」と遠くを見つめながら話している。怖いです。

朝・・・いちごみるくワッフル 昼・・・きのこ天そば 夜・・・中華(清香園) 夜は、幼馴染一家とともに清香園で中華料理でしたよ。四川風の麻婆豆腐が刺激的でした。

朝・・・ホットドッグ 昼・・・ペペロンチーノ 夜・・・春雨スープ、焼き鳥、煮玉子 やきとりで一杯。元気がでますね。

朝・・・ソーセージエッグマフィン(マクドナルド) 昼・・・玄米、蓮根、納豆、味噌汁、豚しゃぶサラダ 夜・・・ご飯、鶏スープ、蒸し鶏、エリンギと卵の炒め うっかり朝マックを食べたら、バターに胸焼けしてしまいました。ポテト抜きならば油っけはないと思…

朝・・・カップうどん 昼・・・せいろそば 夜・・・お刺身(いろは鮨) 夜・・・寿司(いろは鮨) 今日は、娘の誕生日でした。あっというまの1年だったような、長い長い1年だったような不思議な気持ちです。

朝・・・ソーセージパン 昼・・・玄米、味噌汁、納豆、鶏ささみ含め煮 夜・・・お弁当、おひたし、豆腐の和え物 市販の弁当を食べるとひどく胸焼けしますね。油が多いか、酸化しているかなんでしょうね。

朝・・・苺みるくワッフル 昼・・・玄米、味噌汁、納豆、豚肉の細切り炒め 夜・・・ご飯、味噌汁、ほうれん草とベーコンの炒め、鶏つくね 体重がちょっと増加していました。週末食べ過ぎましたね。

朝・・・ホットドッグ 昼・・・カレーライス おやつ・・・明石焼き 夜・・・カレーうどん 明石焼きは、やわらかい卵焼きのようですね。

朝・・・マフィン、魚肉ソーセージ 昼・・・チーズローストチキン(サブウェイ) 夜・・・天ぷら、せいろ 特保の魚肉ソーセージ、リサーラが中性脂肪を溶かすというので食べてみましたが、魚肉ソーセージそのものが嫌いなので続けるのは厳しいですね。口にたく…

朝・・・エッグマフィン、魚肉ソーセージ 昼・・・カルビ焼肉セット(羅生門) 夜・・・揚げ玉おろし田舎そば 我が家の定番、羅生門で焼肉です。

朝・・・スープワンタン 昼・・・五穀米、味噌汁、納豆、筑前煮 夜・・・ご飯、味噌汁、ぶり、卵と豚肉と小松菜の炒め 娘が、眠いのにうまく寝れずに苦しんでます。不思議ですね。

朝・・・ミルクワッフル 昼・・・五穀米、味噌汁、レバー、鶏ふくめ煮 夜・・・ご飯、味噌汁、ちくわきゅうり、焼鮭、きゅうり、里芋、たくあん 食堂で頻繁にふくめ煮を目にします。なにが含まれているのかわかりませんが、やさしい味ですね。

朝・・・チョコデニッシュ 昼・・・ほうとう 夜・・・チャーハン、中華スープ、餃子、シュウマイ、エビアボカドサラダ がっつり中華でした、このところ低カロリー？な感じだったのでたまのがっつりはイイですね。

朝・・・ぺこちゃん焼き 昼・・・五穀米、味噌汁、豆腐ハンバーグ 夜・・・春菜の雑炊、春菜と豚肉の炒め、なめたけおろし、あさりの佃煮、たくあん ぺこちゃん焼きを食べました。なかなか美味ですね。

朝・・・ゆでたまご 昼・・・ご飯、味噌汁、白身魚フライおろしソース 夜・・・ご飯、豚汁、あじの干物 夕飯は豚汁でした。寒い時期にはうれしいですね、温まります。

朝・・・ホットドッグ 昼・・・田舎そば(うずら、揚げ玉) 夜・・・ビーフストロガノフ、アボカドサラダ 田舎そばがマイブームですよ、強い香りと無骨な歯ごたえがたまりません。男のそばですね。油っぽさや肉、野菜をうまく追加すれば、二郎のようなブームに…

朝・・・納豆もち 昼・・・鴨田舎 夜・・・かにご飯、かに、ほうれん草のソテー、出汁巻き卵 ズワイガニを食べました。贅沢ですね。

朝・・・ぺヤング、ゆで汁スープ 昼・・・天田舎そば 夜・・・鰻 妻子とともに恵比寿様を参ってきました。商売繁盛です。

朝・・・おにぎり、ゆでたまご 昼・・・梅とろろそば 夜・・・松花堂弁当(華屋与兵衛) 華屋与兵衛へ行きました。お座敷があるので娘もゴキゲンですよ。