朝・・・栗、水 昼・・・アボカドと鳥ササミのサンドイッチエクストラチーズ、豚骨ラーメン 夜・・・ローストポーク、ベイクドポテト もう栗については何もいいたくありませんよ。あえて言うなら水なしでは無理ですね。いつもより少し早起きをして、アボカド…

朝・・・栗 昼・・・坂下ベーコンと野菜のサンドイッチ、カップヌードル(シーフード)、鳥の唐揚げ、キャベツ 夜・・・ご飯、こてっちゃんとキャベツの炒め白髪ネギ添え 朝の栗は厳しいですね、口の中が完全にパサパサでしたよ、味は悪くないのですがもう食べ…

朝・・・みかん、バナナ 昼1・・・エビアボカドサンド(Subway)、JALコンソメスープ 昼2・・・コッヘルで作るシェフの気まぐれタラコクリームパスタ(ワイルド風) 夜・・・カニ釜飯と小かけうどん(華屋与兵衛) 今日も軽めのサバイバル訓練として、市内にある少…

朝・・・グレープフルーツ 昼・・・エビグラタンパイ、カレーソーセージパイ、カキ玉汁、枝豆とツナのサラダ 夜・・・タマゴサンド、照り焼きチキンサンド、バジルベーコンパイ 食堂を回避する為、モールのミスタードーナツへ行きテイクアウトしましたよ。い…

朝・・・みかん 本日もサバイバル訓練に西丹沢に行ってきましたよ。前回は三保ダムから中川温泉方面に上がっていきましたが、今回は玄倉川方面を目指してみました。写真は国道246号線からみた富士山です、冠雪が美しいですね。 中川温泉方面に比べて、今回の…

朝・・・早生みかん(大) 昼・・・アボカドとベーコンのサンドイッチ、発芽玄米おにぎり、春巻き、タンドリーチキン、ビーフン、ゴボウとコンニャクのサラダ 夜・・・中華弁当 フルーツ一点のとき、朝食は語ることがあまりないですね。みかんのサイズが少しず…

朝・・・バナナ 昼・・・ご飯、鳥つみれと大根の煮物、ゴボウと春雨のサラダ 夜・・・ジャーマンポテト 食堂の鳥つみれ団子が美味しかったですよ、しっかり味がしみていて軟骨もはいっていて、なんとも良い味でした。さんざん食堂に悪態をついてしまいました…

朝・・・バナナ 昼・・・イカ天丼、おでん、味噌汁、シラスおろし 夜・・・カップヌードル(しょうゆ) お昼、取り過ぎですね。イカ天丼を注文した後に好物のシラスおろしをみつけてしまい、さらにその後におでんが目に入ってしまいました。ご飯を半分くらい残…

朝・・・バナナ2本 昼・・・ご飯、納豆、枝豆とツナのサラダ、ワカメスープ 夜・・・肉サラダ、エビサラダ、シーフードグラタン(サイゼリア) バナナが嫌いだったはずですが、毎日食べてますね。依然、好きではありませんが、なんとなく憎めないヤツだなと思…

朝・・・柿 昼・・・ご飯、納豆、生卵、オクラとトマトのサラダ 夜・・・ご飯、キャベツと豚肉の炒め 昨夜の飲みすぎがたたって、朝起きた時もまだ酔っていましたよ。二日酔いに柿がよいそうなので、庭の柿をもいできて食べてみましたが、危うく戻すところで…

朝・・・パイナップル、バナナ 今日はサバイバル訓練で丹沢に行ってきましたよ。丹沢から中川温泉に向かって数キロ進んだ川原です、なかなか景色がいいですね。川は流れが速く綺麗ですが、上流にキャンプ場があるので水は飲用できません。 ふと川原を歩いて…

朝・・・パイナップル、バナナ 昼・・・鮭の七味マヨネーズ、タマゴサラダ、ご飯(小) 夜・・・石狩鍋風鍋(鮭、キャベツ、ニラ、ネギ、しらたき、鶏肉団子) 今朝もパイナップルから一日が始まりましたよ。パイナップルの酵素は強いそうで、口のまわりや胃腸が…

朝昼・・・バナナ、グレープフルーツ 夜・・・鍋(豆乳、キャベツ、もやし、モツ、豚肉、ニラ、マロニー) すこし寝坊しましたので、朝は省略しましたよ。一食目はフルーツと決めていますので、散歩にフルーツを持っていきました。今日の散歩は駅まで遠回りで…

朝・・・パイナップル 昼・・・ご飯、温泉玉子、春巻きと焼売 夜・・・牛角 パイナップルが150円だったので買ってみましたよ。一見して大きいので、お得な感じを受けてしまいますが、実際調理すると食べる場所は少ないですね。甘みはそこそこで良いパイナッ…

朝・・・バナナ、みかん 昼・・・カップヌードル(カレー)、豆腐ハンバーグ 夜・・・鍋（豆乳、キャベツ、白菜、各種キノコ、チンゲン菜、豚バラ肉、ラーメン半玉） 朝、バナナを食べました。栄養はあるそうですが、あまりおいしくないですね、正直苦手です。…

朝・・・みかん1個 昼・・・チリサンド おやつ・・・エビグラタンパイ、ソーセージパイ 夜・・・鯛焼き(お好焼き味) 休暇の朝は、いい加減な食事になりがちですね、みかんを1つ食べてまた寝てしまいました。お昼は、チーズ、チリビーンズ、アボカド、目玉焼…

朝・・・柿、栗、みかん、ミニりんご 昼・・・ワッパーチーズ、フライドポテト、ナゲット（バーガーキング） 夜・・・食べ放題(旬菜食健ひな野) 朝は、秋の味覚総決算でしたよ。柿はあまり好みではありませんが飲みすぎに効くそうなので、食べてみました。甘…

朝・・・栗、みかん 昼・・・ごまネギうどん 夜・・・飲み会 朝食は栗にしましたよ。栗の栄養素、とくにミネラル含有量は 飛びぬけていて、100g中 560mgだそうです。すごいですね。これに ビタミンを足せば、ほぼ完全な栄養素といえまますよ。味はまあ 栗風…

朝・・・グレープフルーツ 昼・・・ご飯、切干大根、納豆、生卵(白身) 夜・・・鍋（チンゲン菜、白菜、エノキ、舞茸、シメジ、シイタケ、鳥肉団子、鳥モモ肉、ネギ、ラーメン、玉子） 食品の品質の悪さに定評のある、フードワンで購入したグレープフルーツが…

朝・・・完熟アボカドとゆで卵のサンドウィッチ 昼・・・ソーセージパン、ピザパン 新林公園 夜・・・明太子スパゲティ朝はフルーツと決めていますが、完熟で あまりにおいしそうなアボカドがあったので、つい食べてしまいました。 アボカド、マヨネーズ、チ…

朝・・・グレープフルーツ、バナナ 昼・・・特盛りチキンセット(ケンタッキー) 江ノ島からの風景 夜・・・鍋（豚肉、鳥肉だんご、白菜、しいたけ、舞茸、えのき、しめじ、チンゲン菜、もやし、ネギ、ニラ、キムチ）久しぶりに晴れましたので、江ノ島を歩いて…

朝・・・早生みかん2個、ミニりんご1個 昼・・・牛丼温泉玉子のせ 夜・・・ミニカツサンド、コメダグラタンミニりんごは、ふつうのリンゴよりも カスカスしていてまずいです。皮を剥かないで食べると ハグキから血が出ますね。吉野家が不景気だというニュー…

朝・・・ドラゴンフルーツ、りんご 移動中・・・ベーコンエピ 昼・・・ご飯、冷奴、納豆、枝豆サラダ(439kカロリー) 夜・・・パン、アボカドサラダ（トマト、きゅうり、アボカド、蒸しえび、ゆで卵、かにカマボコ、チーズ、マヨネーズ）初めてドラゴンフルー…

朝・・・グレープフルーツ、キウイ、トマト 昼・・・BLTサンド、ハワイ風コブサラダ 夜・・・豚肉オーブン焼き、ライス、コブサラダコブサラダを二度食べました。 アボカドがとてもおいしいですね、いままで 苦手だったのが好きになったので、 食べられなか…

朝・・・アボカド、トマトにマヨネーズをかけトルティーヤではさんだもの 昼・・・エビグラタンパイ、ソーセージパイ おやつ・・・ポンデリング、エンゼルフレンチ 夜・・・蒸し鶏の何とか何とかソースがけ、ご飯、納豆（計550kカロリー）いままで食べられな…

朝・・・キウイ2個、みかん 昼・・・ソーセージパイ、ポンデリング、フレンチクルーラー、コーヒー 夜・・・カップうどん、スシ2カン 夜2・・・ベーコンエピ夕飯を5時位に食べたら、夜に小腹がすきましたよ。 しかたないので、ベーコンエピを買い食いしまし…

朝・・・梨、みかん、シリアル 昼・・・ケンタッキーフライドチキン2pc、コールスローサラダ 夜・・・チゲ鍋風鍋（白菜、ニラ、えのき、まいたけ、しいたけ、ネギ、鳥肉団子、豚肉、キムチ、モヤシ、ちくわぶ）鍋がとてもおいしかったです。 暖かい食べ物ほ…

朝・・・梨、みかん、玄米シリアル 昼・・・ご飯、冷奴、納豆 夜・・・300gステーキ、ライス、サラダシリアルは、 口の中が切れそうです。痛いです。 味も、罰ゲームのような味でした。納豆も豆腐も大好きですが 見ている人に貧相な食事といわれました。300g…

朝・・・グレープルーツ、ミニキウイ、早生みかん 昼・・・カップヌードル(しょうゆ)、冷奴、ポテトサラダ 夜・・・鍋（白菜、各種きのこ、豚肉、鳥肉団子）、しめにラーメンちょっと食べすぎですね。おなかがいっぱいですよ。

朝・・・グレープフルーツ、ベビーキウイ 昼・・・ご飯(小)、鳥のからあげ、キャベツたくさん、小松菜 夜・・・お粥（高菜、挽肉、鳥肉だんご、味付け玉子）、カニカマボコ今日もグッドプロテインたっぷり。 お粥は一見大盛りですが、ほとんど水でしたよ。