朝・・・パン 昼・・・牛丼、トントロコチジャン炒め、味噌汁 夜・・・生ハムとトマトの冷製カペッリーニ 食感が気に入ってしまい、今日もカペッリーニにしましたよ。トマト、バジル、たまねぎ、塩、こしょう、オリーブオイル、レモン汁、生ハムを和えて冷蔵…
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