朝・・・ご飯、納豆、出し巻き玉子、ほうれん草、味噌汁 昼・・・わさびご飯、こふきいも、からあげ、塩焼きそば、揚げ餃子、グラタンっぽいの [ 夜・・・パン、ソーセージ、きゅうりとツナのサラダ 遅番で帰りが遅かったので夕飯は簡単に済ませました。健康…