朝・・・パン、ほうれん草とコーンと卵の炒め 昼・・・焼きうどん、ブロッコリー、春巻き、アジフライ、イモサラダ 夜・・・豚肉と水菜の和風パスタ、大根サラダ 久しぶりにパスタを食べましたよ、豚肉を炒め茹で汁に酒、昆布茶、顆粒出汁を加え塩、胡椒、醤…
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