昼・・・雑穀米、ハンバーグ 夜・・・玄米、つけもの、鯖みりん、いか、ほうれん草のおひたし 久しぶりに玄米を食べてみましたよ。電気炊飯器だったので、白米ミックスにしました。浸水時間を長く取ったので、やや固めですが美味しく炊けたと思いますよ。
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