朝・・・みかん、バナナ 昼1・・・エビアボカドサンド(Subway)、JALコンソメスープ 昼2・・・コッヘルで作るシェフの気まぐれタラコクリームパスタ(ワイルド風) 夜・・・カニ釜飯と小かけうどん(華屋与兵衛) 今日も軽めのサバイバル訓練として、市内にある少…