朝・・・みかん 昼・・・ピザ、ヒジキと枝豆の和え物、パスタ(バジル風味)、タマゴ、ブロッコリー、ウインナーとキャベツのサラダ 夜・・・タラコクリームシラタキ、豚しゃぶとオニオンスライスのサラダ お昼の取り合わせがカオスです。質量は、合計420gでし…