朝・・・ミルクココア 昼・・・鮭、鳥の唐揚げ、ぶたしゃぶサラダ、ナポリタン 夜・・・特盛りチキンセット、ミネストローネ 朝、フルーツを玄関に忘れてしまい、朝食はココアになりました。これだけでは元気が出ないですね。午後になって筋肉痛が出てきたの…
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