朝・・・みかん、メロンパン 昼・・・釜揚げシラス丼、カップヌードル(醤油) 夜・・・牛ステーキ350g、サラダ、枝豆 朝は珍しく炭水化物を摂りましたよ、メロンと名前がついているのでフルーツ縛りもクリアですね。お昼は、釜揚げシラスでした。紅葉オロシだ…