朝・・・コールスローサラダ(M) 昼・・・特盛りチキンセット 夜・・・半塩豚バラ丼肉大盛り、冷やしタヌキうどん関西風 激しい筋肉痛です。筋肉痛は筋組織が破断され再生されるサインなので、この時期には十分で良質なタンパク質を摂取する必要がありますよ…