朝・・・サンドイッチ、野菜生活 昼・・・ご飯、豆腐、大根煮２つ、納豆、温泉卵 夜・・・スクランブルエッグトースト、ハムサラダ(コメダ) 朝、体重を量ったところ、ピーク時から3キロ落ちていました。順調ですよ。毎晩の酒と昼食のカロリーを減らすだけで…