朝・・・ポークサンドイッチ 昼・・・ご飯、納豆、シーフードミックスフライ 夜・・・しいたけ、ほうれんそう、トマト、豚肉のカレー MSRドラゴンフライを使った炊飯もだいぶ慣れてきました。コツは以下の手順を守る事。おいしく炊けます。・水加減 ：米の体…