朝・・・パン、ベーコン、ダノンビオ 昼・・・ご飯、納豆、カレーコロッケ、ニラレバ炒め ただいまーっと・・・昨日、ご飯を炊いたから今日は解凍するだけだぜ。今夜は鳥の唐揚と、安かったゴボウでキンピラゴボウを作ろう。 若鶏のスペアリブに酒と同量の醤…
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