朝・・・オレンジ、ブドウ 昼・・・てりやきマックバーガー(マクドナルド) 夜・・・ステーキ丼とうどんセット(デニーズ) うっかり昼夜外食でしたよ。外食は味が濃く塩分が多いので、中年の身体には堪えますね。
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