2013-09-19 今日の外食 朝・・・オレンジ、ブドウ 昼・・・てりやきマックバーガー(マクドナルド) 夜・・・ステーキ丼とうどんセット(デニーズ) うっかり昼夜外食でしたよ。外食は味が濃く塩分が多いので、中年の身体には堪えますね。