朝・・・ソーセージエッグマフィン(マクドナルド) 昼・・・玄米、蓮根、納豆、味噌汁、豚しゃぶサラダ 夜・・・ご飯、鶏スープ、蒸し鶏、エリンギと卵の炒め うっかり朝マックを食べたら、バターに胸焼けしてしまいました。ポテト抜きならば油っけはないと思…