朝・・・ハムたまごサンド 昼・・・ご飯、麻婆春雨、ポテトサラダ、牛肉とごぼう炒め、鶏肉 夜・・・カレーピラフ、コーンスープ お昼、ちょっと辛めのものを食べてしまったら、汗が止まらなくなりました。そろそろ暑くなるので食べ物も気をつけないと汗で気…
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