今日の肉

朝・・・高カロリーサンド、フルーツ

昼・・・サーロインステーキ170g、ライス、スープ(デニーズ)

夜・・・ご飯、味噌汁、たらこ、茄子とひき肉の炒め

だいぶ胃腸の調子も整ってきたので、肉を食べましたよ。昼に重いものを食べるのは、寝る前に比べるともたれにくそうですね。