今日の油もの

朝・・・ソーセージパン

昼・・・五穀米、味噌汁、豚のオイスター炒め

夜・・・ヅケ丼、味噌汁、きゅうり、蒸し鶏

中年なので、油ものを極力減らしています。少し体重も減ってきましたよ。そうはいってももともと増えすぎてるものがちょっと減っただけなので、外観に変化はあまりありません。