2014-03-03 今日のつまみ 朝・・・メイプルワッフル 昼・・・玄米、味噌汁、麩チャンプル 夜・・・あっさり炒飯、板わさ、ししゃも、いか明太、納豆ときゅうり和え 夕飯、珍しく晩酌ですよ、中年には軽いつまみがいいですね。