今日の炭水化物

朝・・・パン、野菜生活

昼・・・五穀米、トントロコチジャン炒め、揚げシュウマイ、オクラサラダ

夜・・・お好み焼き、もんじゃ焼き(紅葉)

お昼は、かなり油もので攻めましたよ。トントロに揚げシュウマイ、人によってはめまいを起こしそうですね。夜は久々のお好み焼きですよ、粉ものでしっかり炭水化物をとり、グリコーゲンを蓄えて週末の登山に挑みたいですね。今週末は、いよいよ北アルプスです。